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Barres de céréales aux myrtilles Chex™ (sans gluten)

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  • Prep 5 min
  • Total 20 min
  • Portions 24
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Ceci est une délicieuse nouvelle version des célèbres barres de céréales de riz croustillantes. Enveloppez-les individuellement dans du plastique pour faciliter le transport.
Créé le Mar 4, 2019
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Ingrédients

  • 1/4 tasse de beurre
  • 1 sachet (250 g) de grandes guimauves ou 4 tasses de mini-guimauves
  • 1 paquet (340 g) de céréales aux myrtilles Chex™ (environ 8 tasses)

Étapes

  •  
    1
    Vaporisez un plat ou un moule de 33 x 23 cm (13 x 9 po) d'un aérosol de cuisson antiadhésif.
  •  
    2
    Mettez le beurre un grand bol allant au micro-ondes et faites le chauffer à découvert à puissante élevée pendant environ 45 secondes ou jusqu'à ce qu'il soit fondu. Ajoutez les guimauves; mélangez pour bien enduire. Faites chauffer au micro-ondes 1 à 1 1/2 minute de plus, mélangez au bout d'une minute. Mélangez jusqu'à ce que les guimauves aient totalement fondu et que le mélange devienne homogène.
  •  
    3
    ajoutez les céréales; mélangez bien. À l'aide de papier sulfurisé ou d'une spatule vaporisé d'un aérosol de cuisson antiadhésif, tassez la préparation uniformément dans un plat. Laissez refroidir 15 minutes. Pour les barres, coupez en 6 rangées sur 4 rangées.

Conseils

  • Conseil 1
    Un autre excellent moyen de tasser la préparation dans le moule est de le faire avec les mains légèrement humidifiées.r
  • Conseil 2
    Cuisiner sans gluten? Lisez toujours les étiquettes pour vous assurer que chaque ingrédient de la recette est bien sans gluten. Les sources des produits et des ingrédients peuvent changer.

Valeur nutritive

130 Calories, 4g Matières grasses, 1g Protéine, 23g Total de glucides

Valeur nutritive

Portion : 24 barres
Calories
130
Matières grasses
4g
Acides gras saturés
1g
Gras trans
0g
Cholestérol
0mg
Sodium
170mg
Total de glucides
23g
Fibres alimentaires
0g
Protéine
1g
% Valeur quotidienne*:
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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