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Yogourt du déjeuner pour une personne

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Transformez en un clin d'oeil des céréales ordinaires en une jolie gâterie en les garnissant de couches de fruits et de yogourt.
Créé le Sep 4, 2012
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Ingrédients

  • 3/4 t. (175 mL) de yogourt Yoplait® (variété aux fruits au choix)
  • 1/3 t. (75 mL) de céréales Avoine Croquante* (variété au choix), légèrement broyées
  • 1/2 t. (125 mL) de bleuets, de fraises tranchées ou de framboises

Étapes

  •  
    1
    Mettre 1/3 du yogourt dans un grand verre étroit. Recouvrir avec 1/3 des céréales et 1/3 des fruits. Répéter pour faire deux autres étages.

Conseils

  • Conseil 1

    Conseil : Cette recette contient plusieurs éléments nutritifs importants, notamment des fibres et de la vitamine C provenant des baies et du calcium provenant du yogourt.

     

  • Conseil 2

    ® Trademarks of YOPLAIT MARQUES S.N.C. (France) used under license.  © 2012 Yoplait Canada
    ® Marques déposées de YOPLAIT MARQUES S.N.C. (France) exploitées sous licence. © 2012 Yoplait Canada

Valeur nutritive

280 Calories, 3g Matières grasses, 10g Protéine, 58g Total de glucides, 39g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 1 portion (1 tasse/250 mL)
Calories
280
Matières grasses
3g
Acides gras saturés
1g
Cholestérol
5mg
Sodium
180mg
Total de glucides
58g
Fibres alimentaires
4g
Sucres
39g
Protéine
10g
% Valeur quotidienne*:
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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