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Salade de pâtes fruitée

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Les pâtes se prêtent à de nouvelles saveurs ! Ajoutez-leur des fruits et une sauce yogourt et agrumes.
Créé le Jul 25, 2013
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Ingrédients

  • 1 t. (250 mL) de rotini (pâtes en spirale), non cuits
  • 1 t. (250 mL) de fraises fraîches, coupées en quatre
  • 1 t. (250 mL) de morceaux d'ananas frais
  • 1 t. (250 mL) de raisins verts sans pépins, coupés en deux
  • 2 kiwis, pelés, coupés en quatre sur la longueur, puis coupés en tranches de 1/4 po (6 mm)
  • 2 c. à soupe (30 mL) d'amandes effilées, grillées si désiré
  • 1/2 t. (125 mL) de yogourt Yoplait Source à la vanille
  • 1/2 c. à thé (2 mL) de zeste de lime, râpé
  • 1 c. à soupe (15 mL) de jus de lime
  • 2 c. à soupe (30 mL) de miel

Étapes

  •  
    1
    Faire cuire les rotini selon les instructions sur l'emballage, jusqu'à la cuisson souhaitée. Égoutter et rincer à l'eau froide pour refroidir. Bien égoutter.
  •  
    2
    Dans un grand bol, combiner les rotini cuits et tous les autres ingrédients de la salade ; mélanger délicatement.
  •  
    3
    Dans un petit bol, combiner tous les ingrédients de la vinaigrette; bien mélanger. Verser la vinaigrette sur la salade; remuer délicatement pour enrober.

Conseils

  • Conseil 1
    ® Trademarks/Marques de Commerce of/de YOPLAIT MARQUES S.N.C. (France) used under license/exploitées sous license. ©

Valeur nutritive

100 Calories, 1g Matières grasses, 2g Protéine, 20g Total de glucides, 12g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 10 portions (½ tasse/125 mL chacune)
Calories
100
Matières grasses
1g
Acides gras saturés
0g
Cholestérol
0 mg
Sodium
10mg
Total de glucides
20g
Fibres alimentaires
2g
Sucres
12g
Protéine
2g
% Valeur quotidienne*:
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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