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Mélange sucré et épicé aux Chex Saveur de miel et de noix (sans gluten)

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Besoin d'une petite collation ? Préparez ces grignotines aux noix et aux céréales en 15 minutes.
Créé le Jun 17, 2011
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Ingrédients

  • 4 t. (1 L) de céréales Chex* Saveur de miel et de noix
  • 1/2 t. (125 mL) d'arachides grillées à sec
  • 1/3 t. (75 mL) de graines de tournesol grillées et salées ou de graines de citrouille écalées
  • 2 c. à soupe (30 mL) de miel
  • 1 c. à soupe (15 mL) d'eau chaude
  • 3/4 c. à thé (3 mL) de sel
  • 3/4 c. à thé (3 mL) de cumin en poudre
  • 1/2 c. à thé (2 mL) de poivre de Cayenne
  • 3/4 t. (175 mL) de raisins secs

Étapes

  •  
    1
    Dans un grand bol allant au micro-ondes, combiner les céréales, les arachides et les graines de tournesol ; réserver.
  •  
    2
    Dans un petit bol, combiner le miel et l'eau chaude. Incorporer le sel, le cumin et le poivre de Cayenne et bien mélanger le tout. Verser sur le mélange aux céréales et remuer jusqu'à ce que le mélange soit bien enrobé.
  •  
    3
    Faire chauffer au micro-ondes à découvert à puissance maximale pendant 3 minutes, en remuant toutes les minutes. Incorporer les raisins secs. Faire chauffer 1 minute de plus au micro-ondes. Étaler sur du papier ciré ou du papier d'aluminium pour laisser refroidir. Conserver dans un contenant hermétique.

Conseils

  • Conseil 1
    VOUS DEVEZ ÉVITER LE GLUTEN ? : Lisez toujours les étiquettes pour vérifier que chaque ingrédient de la recette est sans gluten. Les sources des produits et des ingrédients peuvent changer.
  • Conseil 2
    Recette à emporter: Répartissez ce mélange dans de petits sacs à collation refermables de ½ t. (125 mL). Vous pourrez le déguster sur le pouce ou en offrir à vos amis.

Valeur nutritive

Aucune information nutritionnelle n’est offerte pour cette recette
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