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Lait frappé aux fraises Fibre 1*

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Essayez ce lait frappé aux petits fruits onctueux rempli de fibres !
Créé le Dec 16, 2010
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Ingrédients

  • 1 tasse (250 mL) de yogourt aux fraises ou à la vanille
  • 1 tasse (250 mL) de moitiés de fraises fraîches ou de fraises entières surgelées non sucrées
  • 3/4 tasse (175 mL) de lait écrémé
  • 3 c. à soupe (45 mL) de céréales Fibre 1* Originale

Étapes

  •  
    1
    Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur. Couvrir et mélanger à vitesse élevée 10 secondes ; racler les côtés.
  •  
    2
    Couvrir et mélanger environ 20 secondes de plus ou jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
  •  
    3
    Verser dans 2 verres. Servir aussitôt.

Valeur nutritive

110 Calories, 0g Matières grasses, 6g Protéine, 19g Total de glucides, 13g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 2 portions de 1 tasse (250 mL)
Calories
110
Matières grasses
0g
Acides gras saturés
0g
Gras trans
0g
Cholestérol
0mg
Sodium
95mg
Total de glucides
19g
Fibres alimentaires
6g
Sucres
13g
Protéine
6g
% Valeur quotidienne*:
Vitamin A
10
10%
Vitamin C
80
80%
Calcium
25
25%
Iron
8
8%
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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