Barres de céréales Cheerios Multi-Grain sans cuisson

Name: Barres de céréales Cheerios Multi-Grain sans cuisson
Prep time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 15
Ingredients: 4 t. (1 L) de céréales Cheerios Multi-Grain*; 1/2 t. (125 mL) de croustilles de bananes; 1/2 t. (125 mL) d'amandes grillées, entières; 1/2 t. (125 mL) de graines de citrouille, écalées, rôties et salées (pepitas); 1/2 t. (125 mL) de canneberges déshydratées sucrées; 1/2 t. (125 mL) de cassonade dorée, tassée; 1/4 t. (50 mL) de miel; 1 c. à soupe (15 mL) de beurre; 1/4 c. à thé (1 mL) de sel

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Prep 10 min
Total 45 min
Portions 15

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À la recherche d'une collation croustillante ? Essayez ces barres sans cuisson faites avec des céréales Cheerios* Multi-Grain.

Créé le Aug 15, 2013

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Ingrédients

4 t. (1 L) de céréales Cheerios Multi-Grain*
1/2 t. (125 mL) de croustilles de bananes
1/2 t. (125 mL) d'amandes grillées, entières
1/2 t. (125 mL) de graines de citrouille, écalées, rôties et salées (pepitas)
1/2 t. (125 mL) de canneberges déshydratées sucrées

1/2 t. (125 mL) de cassonade dorée, tassée
1/4 t. (50 mL) de miel
1 c. à soupe (15 mL) de beurre
1/4 c. à thé (1 mL) de sel

Étapes

1

Vaporiser d'enduit culinaire un moule de 13 x 9 po (33 x 23 cm). Dans un grand bol, mélanger les céréales, les croustilles de bananes, les amandes, les pepitas et les canneberges ; réserver.
2

Dans une casserole de 1 pinte (1 L), faire chauffer à feu doux tous les ingrédients du sirop, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le beurre soit fondu et le sucre, dissous. Verser sur le mélange aux céréales ; mélanger délicatement pour enrober. Presser dans le moule ; laisser refroidir 30 minutes. Pour faire des barres, diviser en 5 rangées de 3 colonnes. Conserver dans un contenant hermétique.

Valeur nutritive

160 Calories, 5g Matières grasses, 2g Protéine, 27g Total de glucides, 18g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 15 barres

Calories: 160

Matières grasses: 5g

Acides gras saturés: 1 1/2g

Gras trans: 0g

Cholestérol: 0mg

Sodium: 110mg

Total de glucides: 27g

Fibres alimentaires: 2g

Sucres: 18g

Protéine: 2g

% Valeur quotidienne*:

Échanges:

*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.

Barres de céréales Cheerios Multi-Grain sans cuisson

Ingrédients

Étapes

Valeur nutritive

Valeur nutritive

Portion : 15 barres

% Valeur quotidienne*:

Échanges:

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