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Mélange à collation simple à emporter

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Ready to make?
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Une collation croustillante et délicieuse si simple que les enfants eux-mêmes peuvent la préparer !
Créé le May 30, 2012
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Ingrédients

  • 5 t. (1,25 L) de céréales Chex* au riz ou de céréales Chex* Saveur de miel et de noix (ou la combinaison des deux)
  • 1 t. (250 mL) de biscuits graham en forme d'oursons
  • 1/2 t. (125 mL) d'arachides grillées au miel
  • 1/2 t. (125 mL) de raisins secs
  • 1/4 tasse (50 mL) de bonbons enrobés de chocolat ou de bonbons haricots

Étapes

  •  
    1
    Dans un grand sac à aliments en plastique refermable, mettre tous les ingrédients. Secouer pour mélanger jusqu'à homogénéité.
  •  
    2
    Conserver dans un sac en plastique ou un contenant hermétique.

Conseils

  • Conseil 1
    Variante: Vous pouvez rechercher d'autres formes de biscuits graham afin d'ajouter un peu de diversité.
  • Conseil 2
    Pour les enfants: Les enfants peuvent facilement participer à la préparation de cette recette simple. Ce sera une occasion pour eux d'apprendre les mesures de quantités, de mettre en application leurs connaissances des fractions et d'en savourer les résultats !

Valeur nutritive

130 Calories, 4 1/2g Matières grasses, 3g Protéine, 21g Total de glucides, 8g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 14 portions (1/2 tasse/125 mL chacune)
Calories
130
Matières grasses
4 1/2g
Acides gras saturés
1g
Gras trans
0g
Cholestérol
0mg
Sodium
150mg
Total de glucides
21g
Fibres alimentaires
1g
Sucres
8g
Protéine
3g
% Valeur quotidienne*:
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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